藤井サチの昔のかわいい秘蔵映像やリバウンドなしの12kg痩せる秘訣も紹介

藤井サチ モデル

スタイルが良くてかわいいViViモデル藤井サチさんは過去に12kgのダイエットの

経験があるということで、興味がわいて色々調べてみました!

みなさんも一緒に確認していきましょう!

スポンサーリンク

ViViモデル藤井サチさんのプロフィール


愛称 さち

生年月日1997年3月6日 23歳

出身地 東京都

血液型 A型

身長 170cm  80-60-88

日本人の父とアメリカ人の母からのハーフ

所属 LIBERA

ViViモデル藤井サチさんの経歴は?

2011年の14歳のときにスカウトにてデビュー(サトルジャパンに所属)

2012年にセブンティーン2012に選出、セブンティーン専属モデルに

2015年上智大学に進学

2017年ViViの専属モデルになる

2019年上智大学を卒業

美しかったり可愛いモデルは沢山いるけど、
内面の美しさと可愛さが内側から滲み出てるモデルさんてなかなかいないから、
ほんとに貴重な存在ですよね。
喋り方お上品だし、可愛すぎます!
[ad]

藤井サチさんの昔の過酷なダイエット秘蔵映像がありました!

現在よりもプラス12キロの体重だった高校生のころを
「人生最悪。何をしていても何も楽しくない」と振り返った藤井さん。
太った原因は、大学受験のストレスやモデル業と学業の両立がうまくできず
過食症になったことを告白。
「痩せてないと私なんて価値がない」と自分自身を追い込みすぎ、
無理やり断食をしたり食事を抜いたりとリバウンドを繰り返し、
体だけでなく心もボロボロになるようなダイエット法を行なっていたことも明かしました。

藤井サチさんのダイエット成功秘訣5点を伝授!

①マインドを変える

(一概に痩せている=綺麗ではないので、一人ひとり個性があっていいとのこと)
 ダイエットする目的を明確にするのが大切!
例えば・・あの服を着て外出したい!とか
     肌をキレイにしてもっとメイクを楽しみたい!とか
     自信をつけて素敵な恋愛をしたい!とか
 明確な目標があるとダイエットが継続しやすいそうです。

②食事を見直す

肉・魚・卵などタンパク質をしっかり取る!

きのこ類・海藻類・豆類・野菜も自分の体を作るために必要不可欠。

ビタミン・鉄分は食事からでは充分に取れないのでサプリから摂取!

朝昼晩の食事量を3:4:3がベスト!

夜寝る前にどーしてもお腹が空いたら白湯かホット豆乳を飲む!

③運動する

運動って「運を動かしてくれるもの!」だそうです!

週3回の15分〜30分の運動でイイそうです。

運動するとメンタルがスッキリするのと、頭がクリアになって、

基礎代謝がアップして太りにくい体になるんだそうです。

④我慢をしない!

ストレスのないダイエットを継続することが大切で

甘いものも自分のモチベーションを高めてくれるものを適量に取るのが成功の秘訣!

でも食べ過ぎは厳禁!

⑤ダイエットの過程を楽しむ

ダイエットを続けることで、変わった自分の体の変化や心の変化を楽しむことが大切!

ダイエットによって毎日がどんどん楽しくなっていることを鏡を見ながら実感する!

この方法で1ヶ月で2kgを半年かけて12kg痩せることに成功したそうです。

 

きれいなモデルさんが過去のあまり見せたくない写真まで暴露して

そのプロセスを楽しみ、みんなにノウハウを惜しげもなく披露してくれる心の広さが

彼女の人気の秘訣なのかもしれませんね!

今後のますますの活躍に期待します!

スポンサーリンク

 

 

 

 

 

 

 

 

タイトルとURLをコピーしました