スタイルが良くてかわいいViViモデル藤井サチさんは過去に12kgのダイエットの
経験があるということで、興味がわいて色々調べてみました！
みなさんも一緒に確認していきましょう！
ViViモデル藤井サチさんのプロフィール
ViViモデル藤井サチ、話題の麗し“サチBODY”披露 すべてを備える最強美女グラビア（写真 全3枚）https://t.co/Ryoxz7KR9D
— ORICON NEWS（オリコンニュース） (@oricon) March 18, 2021
愛称 さち
生年月日1997年3月6日 ２３歳
出身地 東京都
血液型 A型
身長 170cm 80-60-88
日本人の父とアメリカ人の母からのハーフ
所属 LIBERA
ViViモデル藤井サチさんの経歴は？
2011年の14歳のときにスカウトにてデビュー（サトルジャパンに所属）
2012年にセブンティーン2012に選出、セブンティーン専属モデルに
2015年上智大学に進学
2017年ViViの専属モデルになる
2019年上智大学を卒業
藤井サチさんの昔の過酷なダイエット秘蔵映像がありました！
藤井サチさんのダイエット成功秘訣５点を伝授！
①マインドを変える
②食事を見直す
肉・魚・卵などタンパク質をしっかり取る！
きのこ類・海藻類・豆類・野菜も自分の体を作るために必要不可欠。
ビタミン・鉄分は食事からでは充分に取れないのでサプリから摂取！
朝昼晩の食事量を３：４：３がベスト！
夜寝る前にどーしてもお腹が空いたら白湯かホット豆乳を飲む！
③運動する
運動って「運を動かしてくれるもの！」だそうです！
週３回の15分〜3０分の運動でイイそうです。
運動するとメンタルがスッキリするのと、頭がクリアになって、
基礎代謝がアップして太りにくい体になるんだそうです。
④我慢をしない！
ストレスのないダイエットを継続することが大切で
甘いものも自分のモチベーションを高めてくれるものを適量に取るのが成功の秘訣！
でも食べ過ぎは厳禁！
⑤ダイエットの過程を楽しむ
ダイエットを続けることで、変わった自分の体の変化や心の変化を楽しむことが大切！
ダイエットによって毎日がどんどん楽しくなっていることを鏡を見ながら実感する！
この方法で1ヶ月で2ｋｇを半年かけて12ｋｇ痩せることに成功したそうです。
きれいなモデルさんが過去のあまり見せたくない写真まで暴露して
そのプロセスを楽しみ、みんなにノウハウを惜しげもなく披露してくれる心の広さが
彼女の人気の秘訣なのかもしれませんね！
今後のますますの活躍に期待します！
